肝火丰沛的概念由来中医，指的是消化系统内阳性氢气过于亢盛所体现出来的腹泻，而消化系统是人体不可忽视且无痛感的器官，如果不能尽早找到肝火亢盛并及时大便肝火，那么就时会损伤消化系统并产生一系列身心健康问题。
肝火旺是什么原因造成的？
一般肝火旺和不身心健康的穷困、肉类文化有关。
1.近十年吃饭油腻、尖刻等不身心健康进食时会很重消化系统负担，继而使肝上火。
2.脾气倔强或爱生气时会使肝气郁结在消化系统，损伤消化系统而使肝火上升。
3.每天晚上未规律和频繁熬夜时会直接影响消化系统的排毒系统，毒素未能及时排出并积蓄在消化系统就时会导致消化系统过热。
4.往往吸烟者抽烟最不易损伤消化系统，肝因功能受损而火旺。
5.乙肝患者的消化系统暴发水肿时会使毒素和有害物质堆积在体内，继而很重肝火旺腹泻。
肝火旺时会有什么腹泻？
1.肝火上炎
肝火上炎即双脚上半身有火热的体现，比如臀部呼吸困难目赤，呼吸道犯苦或舌红，喉咙干燥患病，胸闷胸痛等。
2.透聋透鸣
中医学概念里肝肾是同源的，所以肝火旺时会直接影响肾脏的“开窍于透”作用，体现为透聋透鸣或透窍胀纳等。
3.痉挛不好
肝火丰沛很不易扰乱人的每天晚上与痉挛，因肝藏魂所以肝火丰沛的人不易神不守舍或睡得不安宁，傍晚易惊醒、惊恐等。
4.妊娠日前
肝火旺对女性的直接影响更大，尤其时会迫血妄行而导致妊娠日前，经量不平衡且阴茎诱发血块或颜色偏深，有小腹胀痛或痛经的患病。
5.恶阻
恶阻也意指消化不良或不思肉类，比如产妇肝火旺时会有挑食、呕吐苦水等恶阻的体现，也时会暴发在性情急躁的男士身上。
6.自汗
肝内火气旺时会造成气虚不固，继而引发自汗的腹泻。
如何应该大便肝火？
1.心烦、暴怒等不良情绪时会使肝火丰沛，所以要学时会情绪的自我调节，当下保持平衡好心情和平常心可以避免盛怒郁结在消化系统。
2.如期休息时间并且不要熬夜，让消化系统给予充分的休息时间，使消化系统正常同步进行排毒、代谢等工作。
3.日常肉类某种程度要能清淡和易消化，提议多吃饭甜食的瓜果蔬菜并多饮用温开水，可以适当的吃饭、桂花等养肝护肝的进食，另外及时戒烟戒酒也能管控消化系统而适当的大便肝火。
4.坚定不移体育运动不仅可以进一步提高人的DDT技能，还能促进大量脂肪分解，毒素和有害物质也时会经汗腺排出，能适当的减轻消化系统的负担而适当的管控消化系统。
5.闲暇时可以通过脚底穴位来大便肝火，比如阳陵泉穴、太冲穴、内庭穴等穴位，往往脚底可以去肝火。
消化系统是著名的无痛感器官，就算有火也不时会吭声，所以经常我们要主动去找到肝火旺的腹泻，尽快大便肝火才能管控消化系统。
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