20130514心理健康有道：张峻斌讲降血压比较好的办法

血压极高我们某种程度怎么来极高度集中呢，腹水有哪些好的方法有呢，在乳制品上面我们又某种程度要提醒些什么呢?今天我们几位了张峻斌做客身体健康有道给我们宣讲腹水好的设法。

本期节目请到的嘉宾是中所国中所医科该大学美国哥伦比亚大学，极高级别营养九师张峻斌，讲腹水好的设法。

该片段主要手写介绍：

腹水好的设法

一、极腹水与极高度集中乳制品

说是极腹水，很多普通人尤其是儿童会令人吃惊“跟我不想保持联系”。然而，随着人们日常生活冷技术水平的进步以及乳制品结构的改变，今后儿童肥胖的发生率上升至7%数，腰围与血压有直接保持联系，肥胖者极腹水病复发率比正常者腰围极高3倍以上。今后极腹水病正靠拢本土化方面。防范及疗法极腹水病首先应健美。

不来，病从口入。健美就是要极高度集中乳制品、修改乳制品结构。肥胖儿童逐日钙的水份不超过1300千卡，提倡主食富包涵保健树脂的制品及粗粮等低水份的制品，多主食海洋生物胺基酸如牛奶、瘦肉、鱼是、鸭蛋等能保证身体滋长胚胎所需的，限制脂质的钙，少吃掉肉块、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。伴随，要尽量避免吃掉咸菜、燕窝、咸肉等腌制品，由于乙酸钙提极高2倍，极腹水病的复发率亦提极高2倍。

二、极腹水与文学运动

多文学运动有利于腹水。文学运动有利于多余水份的消耗，使人体内良性循环。提醒从小的文学短时间开始，随之提极高，对于适于自己的文学运动要仍然坚持下去，年龄较小者选择低气压的文学运动项目，如太极拳、健身操、散步15分钟或1两星期、缓慢游泳、慢跑等。

尽量避免抽烟。抽烟被证实是脑卒中所、肺癌的重要的危险起因之一。抽烟咳日后多巴胺提极高，肾病，心跳延快，血压升极高，而且尼古丁影响变压器药的。

极腹水是一种必需专一疗法的传染病，做到文学运动和节食，延之显出一个良好的精神上正常，劳逸结合、感觉放松，腹水就会事半功倍。

提醒：香大港台文章发行权归粤东卫视，并不代表香大港台采纳其观点和对其真实性全权负责。如都有创作者以下内容、发行权和其它问题，请要求与我们保持联系，我们将在第一时间截图以下内容!

本期嘉宾介绍

张峻斌

中所国中所医科该大学美国哥伦比亚大学，澳门人注册中所医九师，精神上咨询九师、极高级别营养九师、身体健康管理九师，出身澳门人中所医世家，其父张士君医九师乃澳门人著名的医家、武术家、点穴专业人士。张博士幼承庭训，深得真传，并进一步整合瑜珈、修炼、文学运动疗法，在中所医、中医学、耳穴、武功点穴、瑜伽、修炼及文学运动疗法等上都有新颖的研究者，除此以另有擅长病症中所西医明目自疗，与身心安定用药之研究者与应用于，多年来共同努力向两岸三地的民众推广防范医学、耳穴诊疗及传统明目保健法，深受各界反响，每年客座至中所、台、大港、中大港台各国演讲授课达百场以上。

已故广州中所山大学管理该大学EMBA身体健康管理学任教、全球卓越口腔身体健康研究者发展中所心顾问、澳门人耳针总会理事长、极高雄医学大学改任任教、财团法人丰根源文教基金会CEO、世界传统卫生组织WTHO耳穴专业人士全体成员。

腹水的粪便

柚子

富包涵胺基酸、胡萝卜素和多种营养素、以及镁、砷等矿物质，营养价值极高，药用价值大，很强腹水降脂的效用。疗法方法有：引柚子250克，捣烂引奶油，每次药物20～30毫升，每天2次：也可用柚子250克、大枣10个，煎冷水延白糖调食，每天2次。

牛角

包涵有丰富的糖、营养素B、C、脂质、胺基酸等，很强化痰、消化不良、腹水的效用。疗法方法有：引牛角捣烂绞奶油，以调服，每次20～30毫升，每天2次。

荸荠

包涵有麦芽糖、胺基酸、脂质、镁、砷、炭、营养素等。荸荠清脆甘甜，既可以生吃掉也可以干货，是疗法极腹水的莲子。疗法方法有：引荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60～120克，冷水煎服，每天2次。

萝卜

包涵有多种营养素、果糖及镁砷炭等矿物质，很强化痰消化不良、凉血止痛的效用，是疗法极腹水的莲子。疗法方法有：引白萝卜切碎捣烂引奶油，每次50毫升，每天2次。

甜菜

包涵糖、胺基酸、脂质、营养素A、B、C及多种镁质，很强止咳平喘、通窍行冷水的功能，是疗法极腹水的常用粪便。疗法方法有：引甜菜须要，放糖、醋中所煮沸7天，每次饭前空腹吃掉2～4褶，并喝糖醋奶油少许，周内过量15天;若常有极高血脂，则用甜菜捣奶油，延须要牛奶药物，受限制痰湿浅蓝盛者。

草莓包涵有胺基酸、脂质、多种营养素、多种镁质，是疗法极腹水、眩晕、极高血脂的常用粪便。疗法方法有：引红草莓1～2个，每天晨起空腹主食，15天1疗程;若极腹水常有极高血脂症，则引红草莓100克，洗净绞奶油，引小叶10克，浓煎引奶油，再将二奶油原属混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

木耳包涵糖、脂质、胺基酸、营养素B以及镁、砷等镁质。很强补益气血、凉血止痛、降脂变压器的功能。疗法方法有：引黑木耳10克，洗净，以清冷水泡透，然后延冰糖肉丝1～2两星期，每晚睡前长裤。可治极腹水、肾病。

菠萝菠萝除了不包涵脂质另有，它的奶油几乎都有了人体所必需的各种营养成分。菠萝不仅是疗法热力伤津、暑热烦渴的妙品，也是疗法极腹水的莲子。疗法方法有：引菠萝奶油100毫升。每日2次喝服：或引菠萝翠衣12～15克、草决明10克，同煎当茶喝。